アイドルユニットでデビューを目指す、あさみ、えり、静乃、紫苑、優。激しいダンスでも踊り続けられる体力と、しっかりした歌唱力を支える腹式呼吸のために必要な筋力を獲得するため、彼女たちは腕立て伏せや腹筋を鍛えるエクササイズ・メニューをこなす。

「あにトレ!EX」は、アイドルの卵である5人の女の子たちと一緒にトレーニングができる新感覚エクササイズアニメです。ヒロインたちは「のうりん」のキャラクターデザインを務めた小野田将人によって超キュートに描かれています。また、彼女たちに命を吹き込む伊藤美来ら若手女性声優陣の好演も作品の大きな魅力となっています。視聴者はアニメを楽しみながら、ヒロインたちと一緒にエクササイズを行うことができ、健康的なライフスタイルを送るきっかけにもなります。