【収録内容】「カンタン・キレイ　スーパーボディシェイプ」、「コアピラティス　しなやかなカラダをつくる」、「スイマーズフィジカルトレーニング～筋力トレーニング編～」、「チューブエクササイズ」、「バランスボールエクササイズ～入門編～」ほか

「ピラティス・トレーニング」は、引き締まったカラダを目指す方に最適なバラエティ番組です。ピラティスを中心に、インナーマッスルを鍛えるエクササイズが豊富に取り揃えられています。さらに、チューブ・エクササイズやダンベル・エクササイズ、バランスボールを用いたトレーニングも紹介。筋肉にアプローチする多彩なプログラムが充実しており、自宅で手軽に取り組むことができます。健康的なカラダ作りを目指す方におすすめの一作です。