フィットネスの最新科学 ～運動は本当に効果的?～

最新の研究から、運動の効果には個人差があり遺伝子が関係していることがわかってきた。一方、特に目立った効果がなくても体を動かすことで気分が爽快になる、という心理的効果はあるだろう。さまざまな実験を通し、本当に効果的な運動を明らかにする。

「フィットネスの最新科学 ～運動は本当に効果的?～」は、人間にとって最適な運動を科学的に探求するドキュメンタリーです。専門家の提唱により、効果的なフィットネスの内容は個々に特定できるという視点から、リポーターが自ら実験台となり、最適な運動量を追求します。運動の効果を最大限に引き出すための新たな視点と科学的根拠を提供し、視聴者に運動とフィットネスに対する新しい理解をもたらします。