睡眠をカガクする:より良い眠りを得る方法

公開日：

4.0


  • 基本情報
  • あらすじ
  • 作品概要

制作年： 2019年 / 制作国： イギリス

カテゴリ：ドキュメンタリー / ジャンル： 科学,生命,テクノロジー


50年前と比べると現代の人々の平均睡眠時間は2時間減っており、イギリスの70％の人々が睡眠不足だと感じている。睡眠が不足すると、人間にどのような影響が現れるか検証し、また、いびき、不眠症などの問題を抱える方に、睡眠の専門家たちがアドバイスする。

「睡眠をカガクする:より良い眠りを得る方法」は、睡眠の科学的な分析を通じて、その意義とより良い眠りにつくための方法を解説するドキュメンタリーです。睡眠に関する諸問題の解決策も明かされ、睡眠に悩んでいる方にとっては必見の内容となっています。今日から実行できる具体的なノウハウが盛りだくさんで、睡眠を改善したいと考えている方にとって、非常に有益な情報が詰まっています。

※作品情報の一部はU-NEXTから引用しております。
引用元：https://video.unext.jp/

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※2025年3月更新データ

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レビュー 4件

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2023.8.22

名無し/30代/女性

3.0

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科学的な分析が期待外れ。専門家のアドバイスも一般的すぎて新鮮味に欠ける。睡眠に悩む人には物足りない内容だった。

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2023.8.22

名無し/40代/男性

4.0

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科学的な視点から睡眠を探求する内容は興味深い。ただ、専門家のアドバイスが一般的すぎて新鮮味に欠ける。それでも、睡眠に悩む人には参考になるだろう。

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2023.8.22

名無し/60代/女性

4.0

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素晴らしい！睡眠不足の私にとって、専門家のアドバイスがとても役立ったよ。おすすめ！

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2023.8.3

名無し/30代/女性

5.0

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眠りの科学がこんなに面白いなんて！不眠解消のアドバイスも具体的で、すぐに試せそう。必見！


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