ゲストが特別なスイーツを作り、甘い香りに包まれながら、心の“ふぉるだ”を開いてお話をする。写真を使ったトークでは、尊敬する姉とのエピソードや、学生時代に優勝したことのあるスポーツの話など、湊璃飛の意外な一面を垣間見ることができる。

「Cafe ふぉるだ #12」は、専科・凪七瑠海がオーナーを務めるカフェを舞台に、ゲストとの深いトークを繰り広げる番組です。今回のゲストは、星組（当時）の湊璃飛。前回に引き続き、お家でできる簡単ながらも汗がかけるトレーニングを紹介します。湊璃飛の魅力を深堀りするトークと、身体を動かす楽しさを共有するトレーニングの両方を楽しむことができる作品です。