「セブンルール」は、各分野で活躍するテレビにはなかなか出ない女性たちに密着し、彼女たちの人生を7つのルールで映し出す新感覚ドキュメントです。スタジオでは、YOU、俳優の青木崇高、芥川賞作家の本谷有希子、バンド「クリープハイプ」のフロントマン尾崎世界観、元欅坂46の長濱ねるの5人が、予測不能な自然体トークを展開します。これらのルールを通して、多くの人がよりよい人生を送るためのヒントが隠されています。