水中での浮力と負荷を利用したトレーニング「アクアビクス」の基本から応用編まで、さまざまなエクササイズを学ぶ。ダンス要素も取り入れたアクアビクスにより、気になるお腹周りや二の腕、下半身などを引き締める。プールで楽しく美ボディレッスン。

「美body?アクアビクス女子」は、人気グラビアアイドル3人がアクアビクスに挑戦するバラエティ番組です。あおい夏海、篠原冴美、中野のぞみの3人が、業界第一人者の新野正法をインストラクターに迎え、遊んでいるかのような感覚で全身を引き締めます。彼女たちの目指すは、理想的な美ボディ。視聴者は彼女たちの挑戦を通じて、アクアビクスの魅力と効果を学び、同時に彼女たちの成長と変化を見守ることができます。