山本ゆう×伊織いお、松嶋えいみ×朝比奈りるなど、グラビアアイドルをはじめとするさまざまな美女たちが毎回登場し、お家でエクササイズに励む姿を自撮り。お家時間を利用して、あなたも自撮り美女と一緒にエクササイズしてみませんか？

「自撮り美女家トレはじめました!」は、美女たちが自宅でエクササイズに挑戦する新感覚のバラエティ番組です。トランポリンを使ったリズミカルな運動や、バランスボールでの体幹トレーニング、筋トレなど、さまざまなエクササイズに美女たちが挑戦します。自撮りという視点から、彼女たちの美しい肢体や、エクササイズに取り組む姿を間近で見ることができます。視聴者は美女たちのエクササイズに見とれるだけでなく、自宅でのエクササイズの参考にもすることができます。