日夜美を追究するあおい夏海ちゃんと保坂玲奈ちゃんが、正しい筋トレ・フィットネスに挑戦。現役の大会選手でもある人気パーソナルトレーナー・渋谷美穂がインストラクターを務め、お尻や腕、腹筋、バストなど、部位ごとにボディメイクの手法を伝授する。

「筋トレフィットガール?」は、正しい筋トレ・フィットネスの方法を人気トレーナーが伝授するバラエティ番組です。主役は、鍛え抜かれたマッスルボディを武器に国内外で活躍する渋谷美穂。彼女が気になるポイントに的を絞って鍛え方をレクチャーします。視聴者は、しなやかな筋肉をまとったヘルシーボディを目指すことができます。脱げる体・魅せる体を目指す人にとって、この番組は必見です。