現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて特別レッスンを行っていく。

「ENJOY!チア☆エクサ2」は、現役チアリーダーが教えるチアダンスエクササイズの第2弾です。二の腕やウエスト、脚やヒップなど、気になる部分に特化したエクササイズを基礎から応用まで丁寧に解説します。音楽に合わせて楽しみながらエクササイズを行うことで、健康的な美ボディを目指すことができます。ダンス初心者でも安心して取り組むことができる内容となっています。