【ルネサンス】骨盤ほぐしヨガ30

深い呼吸に合わせて体をほぐしリラックスした後、合せきのポーズ、三角のポーズ、全身の血行を促進するバッタのポーズ、腹部周辺の内臓機能を向上するガス抜き変形ポーズなど、さまざまなヨガの基本的なポーズを楽しみながら、骨盤のゆがみを整える。

「ルネサンス骨盤ほぐしヨガ30」は、ヨガの基本的なポーズを通じて骨盤をほぐすプログラムです。骨盤調整を目的としたこのレッスン動画では、骨盤周りをほぐし、腰の違和感を取り除き、骨盤の動きを滑らかにすることを目指します。1畳分のスペースとヨガマットがあれば行える約30分の実習で、自宅でも気軽に取り組むことができます。ヨガ初心者でも楽しみながら骨盤調整が可能なこのプログラムで、健康的な体へと導きます。