あらすじ

仙人体操とは、タイでは「ルーシーダットン」と呼ばれ、血行促進、冷え性やむくみの軽減に効果があるエクササイズ。基本的な座位、寝位、立位のポーズをはじめ、顔の仙人体操やエクササイズ後のスキンケア、メイク術までたっぷりと紹介する。

あらすじ

水谷雅子がブームの火つけ役となった“かっさマッサージ”の手順をはじめ、インドネシアに古くから伝わる美髪マッサージ法・クリームバスを水谷雅子自身が解説。ファッションチェックやヘアアレンジ術など、水谷雅子の若さと美の作り方を映像で紹介する。