仙人体操とは、タイでは「ルーシーダットン」と呼ばれ、血行促進、冷え性やむくみの軽減に効果があるエクササイズ。基本的な座位、寝位、立位のポーズをはじめ、顔の仙人体操やエクササイズ後のスキンケア、メイク術までたっぷりと紹介する。

「水谷雅子の美容エクササイズ ～水谷式仙人体操～」は、美魔女モデルとして知られる水谷雅子が自身の美容法を伝授する番組です。彼女の美貌は透明感、みずみずしさ、キュートさが特徴で、20代と変わらぬ美しさを保ち続けています。この番組では、その美しさを維持するための秘訣を徹底解説します。視聴者は水谷雅子の美容エクササイズを学び、自身の美容法に取り入れることができます。美魔女としての美しさを追求したい方には必見の内容となっています。