あらすじ

Jリーグ清水エスパルス入団当時、岡崎慎司は「8番手のFW」という烙印を押されていた。そんな彼が、海外に舞台を移しても通用するスピードと運動量を手に入れたトレーニング法を公開。子供から大人まで無理なく実践できる効率的な身体作りメソッドを紹介する。