Jリーグ清水エスパルス入団当時、岡崎慎司は「8番手のFW」という烙印を押されていた。そんな彼が、海外に舞台を移しても通用するスピードと運動量を手に入れたトレーニング法を公開。子供から大人まで無理なく実践できる効率的な身体作りメソッドを紹介する。

「岡崎慎司 カラダ覚醒メソッド」は、世界を舞台に活躍するサッカー選手・岡崎慎司の身体を作り上げたトレーニング法を紹介する作品です。岡崎慎司選手自身が、プロ入り後から現在まで行ってきたトレーニングを実演し、その各メソッドを効果のある部位や目的に合わせて丁寧に解説します。また、トレーニングの悪い例も示し、視聴者が正しい方法を理解できるよう配慮しています。