あらすじ

現役モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香が、心身共に健康になる毎日のヨガ習慣をレクチャー。元気をチャージしたい時にはエナジーヨガを、疲れを感じた時にはヒーリングヨガを実践してみよう。ヨガ習慣で心も体ももっと美しい自分になれる。