あらすじ

日夜美を追究するあおい夏海ちゃんと保坂玲奈ちゃんが、正しい筋トレ・フィットネスに挑戦。現役の大会選手でもある人気パーソナルトレーナー・渋谷美穂がインストラクターを務め、お尻や腕、腹筋、バストなど、部位ごとにボディメイクの手法を伝授する。

あらすじ

水中での浮力と負荷を利用したトレーニング「アクアビクス」の基本から応用編まで、さまざまなエクササイズを学ぶ。ダンス要素も取り入れたアクアビクスにより、気になるお腹周りや二の腕、下半身などを引き締める。プールで楽しく美ボディレッスン。