あらすじ

ごぼう先生が椅子に座って筋肉のストレッチや体力を維持する運動を行う椅子体操をレクチャー。ごぼう先生のわかりやすい説明と大きな字幕で、目や耳の不自由でも参加でき、レクリエーションとしても活用できる椅子体操を通じてあなたを笑顔にする。

あらすじ

ごぼう先生と一緒に誤嚥予防のための体操を行う「口腔体操編」、筋力低下予防、転倒予防のための「自力体操編」、認知症予防のための「できなくてあたりまえ体操編」など、楽しく無理なく安全に体を動かす体操を紹介する。椅子に座った状態で気軽に実践。