ごぼう先生が椅子に座って筋肉のストレッチや体力を維持する運動を行う椅子体操をレクチャー。ごぼう先生のわかりやすい説明と大きな字幕で、目や耳の不自由でも参加でき、レクリエーションとしても活用できる椅子体操を通じてあなたを笑顔にする。

「R70 ごぼう先生の令和イス体操」は、"大人のための体操のお兄さん"ことごぼう先生が、椅子を使った体操を楽しくレクチャーする作品です。椅子に座ったままで深呼吸をして姿勢を正す簡単な運動から始まり、やや難易度の高いドキドキ体操まで、様々なレベルの体操が用意されています。自分の身体機能に合わせて選べるので、楽しみながら継続的に体操を行うことが可能です。