あらすじ

現役モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香が、心身共に健康になる毎日のヨガ習慣をレクチャー。元気をチャージしたい時にはエナジーヨガを、疲れを感じた時にはヒーリングヨガを実践してみよう。ヨガ習慣で心も体ももっと美しい自分になれる。

あらすじ

現役モデル兼ヨガ・インストラクターの野沢和香が新たに提案するのは、絶対に太らない体を作るヨガ・エクササイズ。上半身・下半身別の“太らない”プログラムから、代謝を上げる呼吸法、顔痩せ・小顔効果のあるヨガまで、さまざまなエクササイズを伝授する。

あらすじ

忙しい日々のなかでも美容と健康は保ちたい。そんな女性に最適な短時間のヨガ・エクササイズを紹介。VERYモデルとして活躍した野沢和香が、足痩せヨガ、ヒップアップヨガ、お腹痩せヨガなど、痩せたいパーツごとのエクササイズをわかりやすく解説する。