病気にならない体づくり ～コア・トレーニング～

肩凝りや腰痛などの症状を改善・予防し、メタボ対策やダイエットにも最適なコア・トレーニング。そして、背骨をしっかり支える腹横筋を鍛える腹式呼吸法。体を中から美しくするこの二つを、ペインクリニック医・喜多薫監修のもとわかりやすく解説する。

「病気にならない体づくり ～コア・トレーニング～」は、手軽にできるエクササイズプログラムを通じて、病気知らずの体を目指す作品です。内臓脂肪の減少やメタボ対策、免疫力アップなど、さまざまな効果が期待できるコア・トレーニングを詳しくレクチャーします。気負わずにトライできるトレーニング方法を紹介することで、視聴者が元気な体を作る手助けをします。健康的な生活を送りたい方におすすめの作品です。