愛されボディを作る しあわせバレエ・ダイエット

基本の動きを覚えた人に向けて、よりバレエらしい動きが楽しめるプログラムをレクチャー。音楽に合わせて踊りながら、しなやかで美しいボディラインを目指すエクササイズを実践。さらにSPコンテンツとして、神戸蘭子流「ながらバレエ・ダイエット」を収録。

「愛されボディを作る しあわせバレエ・ダイエット」は、神戸蘭子が主導するバレエ・ダイエットの第3弾です。幼い頃からバレエを続けている神戸蘭子が、日常生活の中で実践できるバレエ・エクササイズを紹介します。家やオフィスで、家事や読書、仕事をしながらでも取り組むことができ、心も体も美しくなれる内容となっています。楽しく毎日実践できるように工夫されており、バレエを通じて愛されボディを手に入れることができます。