有酸素運動を行うことで脂肪を効率良く燃焼するため、その結果シェイプアップが期待できる。また、音楽に合わせて気持ち良く汗を流すことでストレス発散にも効果的。必要なツールはなく、3m×3m程度のスペースがあれば十分。1ランク上のエアロをレクチャー。

「ルネサンス チャレンジエアロ60」は、エアロビクスに慣れている方や複雑な振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラムです。さらに上を目指すエアロビクスで、楽しみながらシェイプアップを目指します。最初は少し難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると心も体も乗り乗りになります。このプログラムを通じて、エアロビクスの新たな楽しさを発見し、自身のフィットネスレベルを一段と引き上げることができます。