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あらすじ
岩に囲まれた薄暗い場所に差す一筋の光のように見えるスッカン沢や桜沢の滝など、那須塩原市にある神秘的な名瀑の旅。心を癒やすヒーリングサウンドが現代社会におけるストレスの解消、免疫力アップに導いてくれるサウンドサプリメント。
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あらすじ
資生堂および資生堂ジャパンが主催するツアー第18戦。神奈川県の名門・戸塚カントリー倶楽部を舞台に、岩井明愛、岩井千怜の双子姉妹や東京五輪銀メダリスト・稲見萌寧ら実力者たちが、賞金総額1億2千万円を懸けた激しい戦いを繰り広げる。
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あらすじ
表情筋を鍛える顔ヨガと、リンパの流れを促進するポーズでアンチエイジングの効果が期待できるクラス。フェイス・デコルテラインをすっきりさせたい人にお勧め。衰えやすい表情筋を刺激して、むくみやたるみを解消し、顔を引き締めよう。
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あらすじ
深い呼吸に合わせて体をほぐしリラックスした後、合せきのポーズ、三角のポーズ、全身の血行を促進するバッタのポーズ、腹部周辺の内臓機能を向上するガス抜き変形ポーズなど、さまざまなヨガの基本的なポーズを楽しみながら、骨盤のゆがみを整える。
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あらすじ
運動に慣れていない人やヒップホップが初めての人、気軽にヒップホップを楽しみたい人向け。ファンキーなリズムとアクセントを効かせた動きをつないで、ダンスの振り付けを楽しめる。普段使わない筋肉が鍛えられたり、股関節が柔らかくなる効果も期待できる。
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あらすじ
運動に慣れていない人やジャズダンスが初めての人、気軽にジャズダンスを楽しみたい人に向けたダンスレッスンをお届け。ジャズダンスの基礎を学び、ダンスを楽しみながらストレスを発散し、全身を使って躍ることで美しい体作りも期待できる。
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あらすじ
エアロビクスが初めてという方に向けた、基礎的な動きを習得できるプログラム。各動きのステップ名や動きのポイントをわかりやすくレクチャー。3m×3m程度のスペースがあればツールは不要、気軽に始められるエアロビクスにトライしよう！
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あらすじ
エアロビクスに少し慣れてきた人向けの簡単なコンビネーションを習得できるクラス。シェイプアップしたい方にお勧め。有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができる。心地良い音楽に合わせてエクササイズし、ストレス発散にも効果的。
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あらすじ
青木瀬令奈が通算11アンダーで首位。1打差の通算10アンダー、2位タイに吉田優利、ユンチェヨンがつけた最終日。通算9アンダー、4位のささきしょうこや大出瑞月らも優勝争いに加わり、精度の高いアプローチとパットを続ける青木瀬令奈を追撃する。
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あらすじ
現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて特別レッスンを行っていく。
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あらすじ
心と体の状態を整えてくれるヨガは、美や健康に意識が高い女性の休日の過ごし方のひとつ。そんなヨガに魅了され、ヨガをこよなく愛するヨガ好き女子が休日にヨガを満喫！心と体をリラックスさせてヘルシーな美を目指す彼女たちとのヨガレッスンを体験できる。
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あらすじ
山本ゆう×伊織いお、松嶋えいみ×朝比奈りるなど、グラビアアイドルをはじめとするさまざまな美女たちが毎回登場し、お家でエクササイズに励む姿を自撮り。お家時間を利用して、あなたも自撮り美女と一緒にエクササイズしてみませんか？
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あらすじ
日夜美を追究するあおい夏海ちゃんと保坂玲奈ちゃんが、正しい筋トレ・フィットネスに挑戦。現役の大会選手でもある人気パーソナルトレーナー・渋谷美穂がインストラクターを務め、お尻や腕、腹筋、バストなど、部位ごとにボディメイクの手法を伝授する。
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あらすじ
ヨガに魅了され、ヨガをこよなく愛する“ヨガ好き女子”が休日にヨガを満喫し、リラックスする姿をお届け。ビーチヨガやSUPヨガ、太陽礼拝、サマタ瞑想など、きれいで健康的な体と心を作る、さまざまなヨガを体験し、身も心もリフレッシュ！
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あらすじ
ハナコのオフィシャルYouTubeチャンネル「ハナチャン」で公開されている100本を超える【HANACONTE】から選りすぐりのコント15本を収録。連続テレビ小説にも出演した岡部大の演技力、三者三様の顔芸など、ハナコならではのコントを楽しめる。
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ジャンル：パチンコ,スロット,ギャンブル制作国：日本制作年：2021年
あらすじ
水瀬美香と森本レオ子が患者であるゲストライターにお注射！水瀬の古くからの戦友・嵐、人妻ながらグラビア写真集が絶好調の河原みのりらをゲストに、夜の悩みをカウンセリング。問診という名の実戦で爆弾発言が飛び出すなど、とんでもない展開に。
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あらすじ
【収録内容】「before」、「表参道の美容室」、「試着室」、「変なノリ長いヤツ」、「娘さんをください」、「タイトルマッチ」、「やってまうヤツ」、「カンチョウ」、「催眠術」、「ボウズ」、「UFO」、「カツ丼」、「巨乳かメガネか」ほか。
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あらすじ
Bリーグのチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー。軽快な音楽に合わせて、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせた特別レッスンを行っていく。
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あらすじ
水中での浮力と負荷を利用したトレーニング「アクアビクス」の基本から応用編まで、さまざまなエクササイズを学ぶ。ダンス要素も取り入れたアクアビクスにより、気になるお腹周りや二の腕、下半身などを引き締める。プールで楽しく美ボディレッスン。
